Heran Mengapa Orang Jepang Bisa Panjang Umur? Ini Rahasianya!

Three Asian senior travelers

Di Jepang banyak sekali warga manula yang masih terlihat bugar dan bisa beraktivitas layaknya anak muda pada umumnya. Panti Jompo di Jepangpun diisi dengan para manula yang umurnya rata-rata diatas 80 tahun bahkan ada yang sampai 100 tahun ke atas. ⁣

Mengapa warga Jepang bisa memiliki umur yang panjang?⁣

Berikut adalah beberapa rahasia yang diterapkan agar umur panjang ala orang Jepang ⁣

1. Asupan sehat⁣
Kunci dari umur panjang terletak pada asupan. Makanan dengan olahan yang tepat serta sehat tentu saja akan membuat badan sehat. Jika badan sehat maka umur akan panjang. ⁣


2. Minum Teh ⁣
Jepang adalah salah satu negara yang paling banyak mengkonsumsi matcha atau bubuk teh hijau. Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan dan meningkatkan sistem imun, mencegah kankerdan mencegah kelebihan kadar kolestrol dalam darah. ⁣

3. Pelayanan Kesehatan yang Baik⁣
Pemerintah Jepang sangat memperhatikan warganya. Perlindungan kesehatan di Jepang diatur sedemikian rupa agar mudah di akses. Sehingga jika ada warganya yang sakit maka langsung akan mendapatkan fasilitas kesehatan dengan baik. Bahkan USA today pernah melaporkan bahwa pelayanan kesehatan di Jepang adalah yang paling mudah di akses di seluruh dunia. ⁣

4. Kualitas bukan Kuantitas⁣
Orang Jepang tak pernah mementingkan makanan. Mereka jarang mengkonsumsi makanan dalam porsi besar. Cukup menghabiskan sajian secukupnya dan jika dirasa lapar mereka akan mengambil makanan kembali. Untuk itulah mengapa warga Jepang hanya sedikit yang mengalami obesitas. ⁣

5. Olahraga⁣
Bukan hal aneh jika kita menemukan lansia yang sedang senam bersama. Apalagi warga Jepang yang ketika beraktivitas lebih sering jalan kaki sehingga membuat tubuh selalu bergerak dan menyehatkan tubuh. ⁣

Nah itulah beberapa rahasia di Jepang banyak orang yang umurnya bisa panjang. Mungkin kebiasaan-kebiasaan baik ini juga harus kita ikuti ya Mina san! ⁣

Source : CNN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here