Jepang dikenal sebagai negara yang aman dan teratur, namun tetap penting untuk mempersiapkan kesehatan dan keamanan sebelum berangkat liburan. Dengan langkah persiapan yang tepat, kamu bisa menikmati perjalanan tanpa khawatir. Simak panduan berikut untuk memastikan liburanmu berjalan lancar!
1. Persiapkan Asuransi Perjalanan
Meskipun Jepang memiliki layanan kesehatan yang sangat baik, biaya medis di sana bisa sangat mahal. Oleh karena itu, pastikan kamu memiliki asuransi perjalanan yang mencakup biaya medis dan darurat. Pilih asuransi yang menawarkan perlindungan menyeluruh, termasuk kecelakaan, sakit, atau pembatalan perjalanan.
2. Bawa Obat-obatan Pribadi
Jepang memiliki aturan ketat mengenai obat-obatan yang boleh dibawa masuk. Beberapa obat, termasuk yang mengandung pseudoefedrin atau kodein, dilarang di Jepang.
- Tips:
- Bawa resep dokter untuk obat-obatan pribadi.
- Siapkan obat dasar seperti antasida, parasetamol, atau obat anti-mual yang sesuai kebutuhanmu.
- Untuk perjalanan musim dingin, bawa salep pelembab untuk mengatasi kulit kering.
3. Ketahui Musim dan Risiko Kesehatan Terkait
Setiap musim di Jepang memiliki tantangan kesehatan tersendiri:
- Musim Panas (Juni-Agustus): Risiko serangan panas dan dehidrasi tinggi. Bawa topi, tabir surya, dan botol minum.
- Musim Dingin (Desember-Februari): Pastikan membawa pakaian hangat, terutama jika berencana mengunjungi daerah bersalju.
- Musim Semi dan Gugur: Risiko alergi akibat serbuk bunga atau debu meningkat. Siapkan masker jika kamu alergi.
4. Cek Vaksinasi yang Diperlukan
Tidak ada vaksinasi khusus yang diwajibkan untuk bepergian ke Jepang, tetapi memastikan imunisasi dasar seperti influenza, hepatitis A, dan hepatitis B adalah langkah bijak.
5. Unduh Aplikasi Darurat
Jepang berada di wilayah rawan bencana seperti gempa bumi dan angin topan. Beberapa aplikasi yang dapat membantu:
- Yurekuru Call: Memberikan peringatan dini gempa.
- Japan Official Travel App: Informasi penting tentang bencana dan transportasi.
6. Simpan Kontak Darurat
Catat nomor darurat penting, seperti:
- Polisi: 110
- Ambulans atau Pemadam Kebakaran: 119
Selain itu, simpan nomor kedutaan besar Indonesia di Jepang untuk situasi darurat.
7. Pelajari Kebiasaan Lokal untuk Keamanan
Jepang memiliki tingkat kriminalitas rendah, tetapi kamu tetap harus waspada:
- Jangan tinggalkan barang bawaan di tempat umum tanpa pengawasan.
- Gunakan tas yang aman saat berada di tempat ramai seperti stasiun atau festival.
- Jangan terlalu percaya pada orang asing yang menawarkan bantuan tanpa alasan jelas.
8. Siapkan Wi-Fi Portable atau SIM Card
Tetap terhubung sangat penting, terutama untuk mencari lokasi atau menghubungi layanan darurat. Sewa Wi-Fi portable atau beli kartu SIM lokal untuk memudahkan komunikasi selama perjalanan.
9. Hindari Risiko Makanan
Meskipun makanan Jepang dikenal aman dan higienis, berikut tips agar tetap sehat:
- Pastikan makanan laut mentah, seperti sushi atau sashimi, segar.
- Hindari makanan yang terlihat kurang higienis, terutama di tempat ramai seperti festival.
- Bawa obat anti-diare jika kamu memiliki pencernaan sensitif.
10. Pastikan Kebersihan Diri
Jepang terkenal dengan standar kebersihan tinggi. Pastikan kamu juga menjaga kebersihan diri:
- Selalu bawa tisu basah dan hand sanitizer, terutama saat makan di luar.
- Gunakan masker jika merasa tidak enak badan untuk menghormati orang lain.
Dengan persiapan kesehatan dan keamanan yang matang, liburanmu ke Jepang akan lebih menyenangkan dan bebas stres. Jangan lupa untuk selalu siap menghadapi situasi tak terduga dan mengikuti aturan lokal. Selamat menikmati keindahan Jepang dengan aman dan nyaman!
